وزارة الداخلية تشرف على تنصيب عمد في انواكشوط والداخل :|: موريتانيا تدين حملة الادعاءات المغرضة في قضية اختفاء قاشقجي :|: وزيرالخارجية يستقبل السفير الفرنسي الجديد بموريتانيا :|: كلية الدفاع لدول الساحل تستقبل 37 ضابطا للتدريب :|: مذكرة تفاهم بين شركة العقبة وإدارة ميناء انواذيبو المستقل :|: فوائد الخيارالطبية للعيون :|: الْمَجالِسُ الْجَهَوِيَة وواجِبُ الحَذَرمِنْ أَخْطاءِ التَأْسيس/ المختار ولد داهي :|: خطوة في سبيل إنشاء شركة طيران في G5 للساحل :|: استثمارات ب45 مليار دولار من البنك الدولي في افريقيا :|: توقعات بإعلان تشكيلة الحكومة الجديدة المرتقبة :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

المؤتمر الصحفي لرئيس الجمهورية : هؤلاء هم المحاورون
أسماء مرشحة لقيادة البرلمان المقبل
العلم يدحض "الكذبة الكبرى" عن السمك واللبن"
توزيع مقاعد البرلمان الجديد حسب الكتل
خلفان: جمال خاشقجي على قيد الحياة ومن المرجح أن يكون في قطر
وزارة التهذيب تفرض شروطا على مدرسيها في الخصوصي
غريب : طائرة تسقط في البحر وانقاذ ركابها !!
فوائد مدهشة ربما لا تتوقعها لحليب الإبل ‏!
أول رحلة سياحية فردية الى القمر تنطلق قريبا
معلومات جديدة عن مسرب الأخبار الزائفة حول خاشقجي
 
 
 
 

الدكتور محمد هانى استشارى الصحة النفسية يكتب :رمضان وصحتنا النفسية

الخميس 17 أيار (مايو) 2018


هل علينا شهر رمضان، الذى يعتبر شهر السعادة، والخير والتسامح والحب، والشهر الذي ننتظره بفارغ الصبر حتى نعود إلى الإستقرار النفسي، الذي افتقدناه طوال العام بسبب ضغوط الحياة ومشاكلها وعدم القدرة على الإستمتاع بحياتنا.

كيفيه استغلال رمضان والصيام للوصول إلى استقرارنا النفسي مرة أخرى:

- الابتعاد عن المشاكل قليلاً والاستمتاع بالصيام والشهر الفضيل من خلال الهدوء النفسي والتوازن الذي نحتاجه.

- التقرب إلى الله والإيمان بقضاء الله وقدره تعويض ما فات من حياتنا.

- تأثير الصيام على الحالة المزاجية والقدرة على تحمل الضغوط.

- خوض الإنسان تجربة روحانية كاملة وليس الامتناع عن الطعام والشراب فقط.

- المصارحة مع النفس وبداية جديدة للإنسان.

- الابتعاد عن كل الضغوط والمشاكل لفترة.

- القدرة على التعامل مع النفس ومع الآخرين بطرق جديدة، تساعد فى الوصول لأقصى درجات الصحة النفسيه الجيدة.

- النظر إلى الحياة بطريقه مختلفة من خلال التقرب من الله.

- زياده الترابط والتواصل الاجتماعي بين الناس.

- التخفيف من حدة التوتر والقلق.

- القدره على ضبط النفس وعدم الاندفاع واجتناب كل ما يثير الضغوط.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا