مصدر: من أهم أهداف قمة انواكشوط الافريقية :|: دور الإعلام في مكافحة التدخين/ د. العربي عطاء الله :|: من عادات الاحتفال بعيد الفطر في موريتانيا :|: تحركات أميركا التجارية تهدد النظام العالمي :|: انطلاق موسم الفضاءات الثقافية بنواكشوط :|: مسجد كول شريف قبلة جماهير المونديال المسلمة :|: «إل جي كيو ستايلس» هاتف ذكي بقلم سهل الاستخدام :|: بدء وصول الوفود الشاركة في القمة الافريقية الجمعة المقبل :|: اختيار عيش بنت بدي مندوبة لدى المؤتمر الوطني لUPR :|: جديد كأس العالم : فوز لكل من كرواتيا والدانمارك :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

الحصاد ينفرد بمعلومات حصرية عن وزيرة الشباب والرياضة
طلبة موريتانيون بتونس يعتصمون طلبا لمنحهم
48.3 مليار يورو قيمة التبادل التجاري العربي الألماني
"صداع الشاي" تحدي اليوم الأول من رمضان في موريتانيا
8 أخطاء غذائية يرتكبهـا الصائمون
دراسة يابانية تكشف حقائق مرعبة عن النوم
ولد اجاي :الدولة قررت الغاء الرسوم الجمركية عن العلف
إيرادات منجم "تيجيريت" تصل إلى 717.4 مليون دولار
تفاصيل وموعد رؤية "هلال العيد" في معظم الدول العربيةا
دول اسلامية تعلن غدا عيد الفطر والدول العربية تتحرى للرؤية
 
 
 
 

النوم 10 ساعات يزيد احتمالات الوفاة المبكرة

الأربعاء 13 حزيران (يونيو) 2018


توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم لأكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 في الليلة، قد يزيد من احتمالات الوفاة المبكرة، ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة "سيول" الوطنية بكوريا الجنوبية أن 8 ساعات بالضبط قد يكون العدد المثالي لساعات النوم.

وذكرت الدراسة بأن النساء اللواتي ينمن لمدة 10 ساعات، أكثر عرضة بنسبة 40 في المئة على الأقل، لـ3 حالات صحية مرتبطة بالوفيات المبكرة.

ونقلت "سكاي نيوز" عن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الباحثين الكوريين قولهم، إن قلة النوم أو الإفراط فيه يؤدي إلى "خصر كبير، وارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون أو السكر في الدم".

وسأل باحثون من الجامعة الكورية أكثر من 133 ألف شخصا تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما عن الساعات التي قضوها في النوم يوميا العام الماضي، بما في ذلك القيلولة أثناء النهار، وقاموا بجمع عينات من الدم والحمض النووي والبول لتحليلها.

وقال الباحثون إن المشاركين في الدراسة يعانون من متلازمة الأيض إذا كان لديهم مالا يقل عن ثلاثة أعراض تتمثل بالخصر الكبير، وارتفاع مستويات السكر في الدم، وانخفاض مستويات الكوليسترول "الجيد" وارتفاع ضغط الدم، وجميعها ظهرت عند الاشخاص الذين ينامون لأكثر من 10 ساعات أو أقل من 6.

وتعد متلازمة الأيض مزيجا من الاضطرابات الصحية التي تنتج بصفة رئيسية عن زيادة الوزن والسمنة، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وداء السكري.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا