انخفاض أسعارالنفط في الأسواق العالمية :|: أبرز ماقاله الرئيس في حفل افطارتلاميذ "الامتياز" :|: الوزيرالأول يدعو إلى مضاعفة الجهود في مجال ترقية حقوق الإنسان :|: اعتماد سفيرجديد لموريتانيا في قطر :|: مواعيد الافطارليوم8 رمضان بعموم البلاد :|: الرئاسة تنظم إفطارا لنحو 70 من تلاميذ مدارس الامتياز :|: نجاح أول تجربة لزراعة القمح في موريتانيا :|: المراحل الأخيرة في محاكمة المتهمين بقتل الصوفي ولد الشين :|: اتفاق شراكة مع الأمم المتحدة بشأن التحول الرقمي :|: انواكشوط : مركز الملك سلمان” يوزع مئات السلال الغذائية :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

إطلاق اسم المجاهد ولد الباردي على المعبر الحدودي الموريتاني مع الجزائر
بدعوة من نظيره الجزائري : رئيس الجمهورية في تيندوف الخميس القادم
الحصاد ينفرد بنشر الصور الأولى لمعبر المجاهد اسماعيل ولد الباردي
طول أصابع اليد يكشف سمات شخصية !!
الموعد الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان
تعيينات هامة في قناة الموريتانية
الجزائر والمغرب والصحراء.. يكرهونه أكثر مني..
احذر ..8 عادات يومية قد تؤذي الدماغ !!
توقيف لصوص سرقوا 60 مليون أوقية من شركة بنواكشوط
الوجيه والسياسي عبد الحي ولد محمد لغظف يطالب من مقاطعة تامشكط بمأمورية ثانية لرئيس الجمهورية
 
 
 
 

عادات يومية تتسبب في تدميرصحتك !

vendredi 19 août 2022


أتباع العادات الصحية في الصغر قد تكون سبب في العيش حياة أفضل في مرحلة الشيخوخة، وهناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي قد تكون سبب في تدمير صحتك مع مرور الوقت.

في هذا السياق نقدم لك أبرزالعادات اليومية التي قد تكون سبب في تدمير صحتك، وذلك بحسب موقع credihealth :

1- ينصح بالابتعاد عن التدخين والتبغ، وتناول القهوة ومشروبات الطاقة بكثرة.

2- تساعدك التمارين الرياضية على الاسترخاء وتقليل التوتر، وتحميك من الإصابة بآلام المفاصل طويلة الأمد في سن الشيخوخة، ويفضل ممارسة الرياضة ببعد وجبة الإفطار.

3- تناول الطعام بدون غرض إشباع الجوع من أخطر العادات الغذائية التي يتبعها الفرد، لذلك أحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام.

4- هناك فرق بين النوم عند الإرهاق بعد يوم طويل والنوم طوال اليوم لمجرد أنك كسول، و قد يبدو الكسل وكأنه مشكلة ثانوية يخرج منها الناس في النهاية، لكن الكسل يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، ويرتبط بالنوم حتى ساعات متأخرة من الصباح دون تخطي وجبة الإفطار كل يوم تقريبًا، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى خلل وظيفي في الجسم بسبب قلة الحركة.

5- التكنولوجيا نعمة للمجتمع لأنها تخفف الكثير من العمل اليدوي، لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يحول هذه النعمة إلى نقمة.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا