دفاع الرئيس السابق ينتقد ظروف سجنه :|: اقتناء نظام جديد مندمج لتسييرسجل السكان :|: وزارة الصحة : تسجيل 353 إصابة و133 حالة شفاء :|: لقاء لرئيس الجمهورية مع نواب ولاية لعصابه :|: إطلاق عمل جهاز تحليل التسلسل الجيني للفيروسات :|: اعلان اكتتاب جديد في شركة "سنيم" :|: الغازالموريتاني بين طموحات الشعب وحسابات المستثمرين :|: لقاءات لنواب باقي المقاطعات مع الرئيس :|: وزارة التجارة: إغلاق 85 محلا تجاريا :|: الذكرى الثانية لتنصيب رئيس الجمهورية / محمد كابرولد النينين :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

المهنة الفنية لنجل بايدن تحرج البيت الأبيض !!
وقائع اليوم 2 من محاكمة المشمولين في ملف BCM
رجل أمام القضاء بتهمة إخفاء "دبابة" بمنزله !!
اعتقالات جديدة في ملف "سوماغاز"
"صوملك" تطلق مشروع تزويد كبار المستهلكين بعدادات ذكية
وزيرة تفرض رسوماً على التقاط "سيلفي" معها!!
9 تطبيقات شهيرة تسرق كلمات المرور !!
كيف نميّزالمواقع المزيفة على الإنترنت؟
موريتانيا في حسابات الصين / د يربان الحسين الخراشي
طرق بسيطة للتخلص من حرقة المعدة !
 
 
 
 

كم خطوة تحتاج أن تمشي يومياً من أجل الصحة؟

الخميس 20 أيار (مايو) 2021


قال باحثون بريطانيون إن 4400 خطوة يومياً كافية لحماية الجسم من الأمراض الخطيرة المؤدية للوفاة المبكرة، كبعض السرطانات. ويستغرق الشخص العادي نحو 53 دقيقة للوصول لهذا الرقم.

ووفق RT ، اعتمدت دراسات سابقة 10 آلاف خطوة، لكن قائدة البحث الحالي خبيرة علم وظائف الأعضاء لندرسي بوتمز من جامعة هارتفوردشير أكدت أن الأبحاث الحديثة مع طب هارفارد كشفت أن الرقم الجديد يكفي لتقليل خطر الموت المبكر لدى الجنسين.

وشددت «من يجلسون 8 ساعات أو أكثر يومياً معرضون للموت المبكر بنسبة 59% مقارنة بمن يجلسون أقل من 4 ساعات، إلا أن الخطر يزول بممارسة 60-70 دقيقة من النشاط البدني معتدل الشدة».

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا