ضغوط العمـل اليومـيه والروتين، نشعر بـأن قدرتنا على الاســـتمـرار بـنفـس الجــهد والطاقه تقل، وهو مـا يؤثر على إنتاجــيتنا فـى العمـل، لذلك لابـد أن يكون لدينا بـعض الحلول البـســـيطه أو النصائح التى تســـاعدنا على تجــاوز هذه المـشكله، وهو مـا يقدمـه لنا المـوقع الأمـريكى "lifehack" فـى تقرير له.
يفـضل ان يكون مـكان العمـل مـعرضًا لاشعة الشمـســـ، لانها تعطيك طاقة وشعورًا بـالانتبـاه، فـيفـضل ان تتعرض فـى ســـاعات الصبـاح الاولى لهذه الاشعة فـهى تؤثر تاثيرًا جــيدًا على طاقتك وتزيد مـن حيويتك.
الحصول على قســـط مـن الراحة فـى مـنتصف ســـاعات العمـل، لان الجــلوس لســـاعات طويلة، قد يعطيك شعورًا بـالإرهاق، مـمـا يجــعلك تمـل مـن العمـل او ترغب فـى الانتهاء مـنه ســـريعًا.
الاســـتمـاع إلى بـعض المـوســـيقى المـحبـبـه إليك فـى مـحاوله للتخلص مـن الضغوط اليومـيه، ولتكون قادرًا على مـمـارســـه العمـل مـره أخرى بـنجــاح.
تغير طريقة الجــلوس مـن وقت إلى آخر، وســـتجــد نتائجـ إيجــابـية لهذه النصيحة.
الابـتعاد قليلاً عن المـنبـهات واســـتبـدالها بـالعصائر الطبـيعيه التى تزيد مـن نشاطك، كذلك الوجــبـات الســـريعه التى تجــعلك تشعر بـالخمـول.